www.rutakedown.ru

Благотворное и оздоравливающее влияние горячего пара человек ощутил случайно и очень давно. С того времени и стали строить бани. Использовали горячие источники и оборудовали их шалашами для парилки и мытья, а в других случаях сооружали парилки.

Термальные воды (от греч. - жар) - это подземные воды с температурой свыше 20°С. Существуют курорты, где в лечебных целях используют термальные воды.

Со временем строительство бань усовершенствовалось. В бане не только парились, мыли тело, но и лечили разные болезни. Баня показана всем, кому она не противопоказана. Под влиянием сауны с потом из организма удаляются продукты обмена, ускоряется процесс обновления клеток, усиливается распад жира.

Баня - это прекрасный способ расслабиться и снять стресс, а также приятная оздоровительная процедура. Но ее нужно применять правильно. Баня - это удовольствие для души и тела, позволяет прекрасно расслабиться и отдохнуть, поэтому нельзя ходить, в баню без настроения.

- Хороший пар все болезни прогоняет, - говорили на Руси. Жители России постоянно совершенствовали бани. Сначала бани топились по-черному, это когда печь-каменка топилась березовыми дровами, а дым во время топки выходил через дверь. После топки баню проветривали, а стены окатывали водой.

Пар образуется за счет полива камней горячей водой. Горячий влажный пар является основой русской парной бани. В парной гибнут болезнетворные микробы. Влажный пар русской бани усиливает потоотделение, чем облегчается работа почек, организм лучше очищается от шлаков. Баня - закаливающая процедура: из парной - под холодный душ, бассейн или реку, а потом снова в парную. Продолжительность банной процедуры определяется самочувствием, возрастом и тренированностью.

В парной применяются разнообразные отдушки - для создания приятного аромата и с лечебной целью, это подобно ингаляции. Хвойный экстракт действует успокаивающе, чабрец нормализует сон. Хлебный квас и пиво создают вкусный аромат хлеба. Необходимо соблюдать дозировку, чтобы запах не был слишком тяжелым: на 3 литра кипятка рекомендуют 50 граммов кваса или пива. После простудных заболеваний стоит подышать паром с сухой горчицей, разведя 1 ч. л. поджаренной горчицы в 3 литрах воды. Вместо горчицы можно взять 7-10 капель настойки мяты или эвкалипта. Хвойный пар снимает физическую и умственную усталость.

В русской бане парятся с веником, он может быть березовый, дубовый, можжевеловый, эвкалиптовый. На Руси всегда предпочитали березовый веник. Березовые листья обладают целебными свойствами. Они выделяют летучие вещества, которые очищают воздух и убивают болезнетворные бактерии. Не рекомендуют веник долго держать в воде, его следует окунуть на минуту-другую в кипяток, стряхнуть, и орудие для борьбы с вирусами готово. Березовый веник успокаивает нервную систему, снижает боль.

Хорошо обеззараживают воздух парной и дубовые веники. А вот можжевеловый веник надо предварительно подержать хотя бы полчаса в кипятке, тогда его иголки не страшны. Массаж получается тонизирующий, ведь веник - это своеобразный массажер. За одно полноценное посещение бани испаряется до 1, 5 литра пота с растворимыми в нем шлаками. Парильщик теряет больше воды, чем тот, кого он парит.

После парной хочется пить, поэтому надо восполнить потерю жидкости. Рекомендуют травяной чай или сок из ягод либо клюквенный морс с медом. Хорош настой или отвар калины.

* 1 - 2 ложки ягод калины залить 200 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить.

* полстакана ягод калины залить поллитром кипятка, варить на слабом огне 10 минут, затем добавить 2 - 3 ст. л. меда, перемешать, процедить.

Можно получить удовольствие и принимая ванну, которая помогает не только снять усталость и расслабить мышцы, но и забыть о проблемах. Египтяне, соблюдая правила гигиены, мылись в благоухающих жасмином и розами ваннах. Первое мыло из глины было египетским. После купания натирались миндальным маслом, а затем делали массаж. Это один из секретов красоты Клеопатры.

У англичан излюбленные добавки - роза и липовый цвет, которые содержат активные вещества и эфирные масла. Такая ванна обеспечивает мягкий уход за кожей. Ванна с липовым цветом согревает, снимает нервное напряжение. Во Франции предпочитают ванну с лавандовым маслом или с засушенными лепестками лаванды. Она расслабляет и успокаивает после напряженного дня и улучшает сон. Лаванда славится тем, что помогает справиться с депрессией и бессонницей.

Экзотические добавки в ванну, такие как пена для ванн с кокосом, тонизируют и смягчают кожу. Такая ванна помогает восстановить силы. Ванна с экстрактом имбиря - корня с нежным приятным ароматом - улучшает кровоток, повышает тонус жирной кожи, способствует очищению и сужению пор, устраняет утомляемость, апатию, восстанавливает душевные и физические силы.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Модель и дизайнер шокировала публику своим образом в Каннах. 21-летняя Кендалл Дженнер, одна из младших сестер Ким Кардашьян, появилась на благотворительном мероприятии Каннского кинофестиваля Fashion for Relief в весьма странном образе. Модель дополнила шикарный черный топ Alexandre Vauthier с асимметричным декором и длинным шлейфом обычными джинсовыми шортами на высокой талии! Причем со стороны казалось, что эти шорты были изначально предназначены для отдыха на пляже, но никак не для красной ковровой дорожки... Возможно, если бы все знаменитости пришли на вечеринку в простых casual-образах,...