www.rutakedown.ru

Благотворное и оздоравливающее влияние горячего пара человек ощутил случайно и очень давно. С того времени и стали строить бани. Использовали горячие источники и оборудовали их шалашами для парилки и мытья, а в других случаях сооружали парилки.

Термальные воды (от греч. - жар) - это подземные воды с температурой свыше 20°С. Существуют курорты, где в лечебных целях используют термальные воды.

Со временем строительство бань усовершенствовалось. В бане не только парились, мыли тело, но и лечили разные болезни. Баня показана всем, кому она не противопоказана. Под влиянием сауны с потом из организма удаляются продукты обмена, ускоряется процесс обновления клеток, усиливается распад жира.

Баня - это прекрасный способ расслабиться и снять стресс, а также приятная оздоровительная процедура. Но ее нужно применять правильно. Баня - это удовольствие для души и тела, позволяет прекрасно расслабиться и отдохнуть, поэтому нельзя ходить, в баню без настроения.

- Хороший пар все болезни прогоняет, - говорили на Руси. Жители России постоянно совершенствовали бани. Сначала бани топились по-черному, это когда печь-каменка топилась березовыми дровами, а дым во время топки выходил через дверь. После топки баню проветривали, а стены окатывали водой.

Пар образуется за счет полива камней горячей водой. Горячий влажный пар является основой русской парной бани. В парной гибнут болезнетворные микробы. Влажный пар русской бани усиливает потоотделение, чем облегчается работа почек, организм лучше очищается от шлаков. Баня - закаливающая процедура: из парной - под холодный душ, бассейн или реку, а потом снова в парную. Продолжительность банной процедуры определяется самочувствием, возрастом и тренированностью.

В парной применяются разнообразные отдушки - для создания приятного аромата и с лечебной целью, это подобно ингаляции. Хвойный экстракт действует успокаивающе, чабрец нормализует сон. Хлебный квас и пиво создают вкусный аромат хлеба. Необходимо соблюдать дозировку, чтобы запах не был слишком тяжелым: на 3 литра кипятка рекомендуют 50 граммов кваса или пива. После простудных заболеваний стоит подышать паром с сухой горчицей, разведя 1 ч. л. поджаренной горчицы в 3 литрах воды. Вместо горчицы можно взять 7-10 капель настойки мяты или эвкалипта. Хвойный пар снимает физическую и умственную усталость.

В русской бане парятся с веником, он может быть березовый, дубовый, можжевеловый, эвкалиптовый. На Руси всегда предпочитали березовый веник. Березовые листья обладают целебными свойствами. Они выделяют летучие вещества, которые очищают воздух и убивают болезнетворные бактерии. Не рекомендуют веник долго держать в воде, его следует окунуть на минуту-другую в кипяток, стряхнуть, и орудие для борьбы с вирусами готово. Березовый веник успокаивает нервную систему, снижает боль.

Хорошо обеззараживают воздух парной и дубовые веники. А вот можжевеловый веник надо предварительно подержать хотя бы полчаса в кипятке, тогда его иголки не страшны. Массаж получается тонизирующий, ведь веник - это своеобразный массажер. За одно полноценное посещение бани испаряется до 1, 5 литра пота с растворимыми в нем шлаками. Парильщик теряет больше воды, чем тот, кого он парит.

После парной хочется пить, поэтому надо восполнить потерю жидкости. Рекомендуют травяной чай или сок из ягод либо клюквенный морс с медом. Хорош настой или отвар калины.

* 1 - 2 ложки ягод калины залить 200 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить.

* полстакана ягод калины залить поллитром кипятка, варить на слабом огне 10 минут, затем добавить 2 - 3 ст. л. меда, перемешать, процедить.

Можно получить удовольствие и принимая ванну, которая помогает не только снять усталость и расслабить мышцы, но и забыть о проблемах. Египтяне, соблюдая правила гигиены, мылись в благоухающих жасмином и розами ваннах. Первое мыло из глины было египетским. После купания натирались миндальным маслом, а затем делали массаж. Это один из секретов красоты Клеопатры.

У англичан излюбленные добавки - роза и липовый цвет, которые содержат активные вещества и эфирные масла. Такая ванна обеспечивает мягкий уход за кожей. Ванна с липовым цветом согревает, снимает нервное напряжение. Во Франции предпочитают ванну с лавандовым маслом или с засушенными лепестками лаванды. Она расслабляет и успокаивает после напряженного дня и улучшает сон. Лаванда славится тем, что помогает справиться с депрессией и бессонницей.

Экзотические добавки в ванну, такие как пена для ванн с кокосом, тонизируют и смягчают кожу. Такая ванна помогает восстановить силы. Ванна с экстрактом имбиря - корня с нежным приятным ароматом - улучшает кровоток, повышает тонус жирной кожи, способствует очищению и сужению пор, устраняет утомляемость, апатию, восстанавливает душевные и физические силы.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

30-летняя Офелия с говорящей фамилией Vanity («тщеславная») вдохновилась эстетикой Барби и потратила астрономическую сумму на перевоплощение. Девушка-гот рассказывает, что в душе всегда была Барби. И однажды решила, что будет олицетворять собой куклу буквально: начала делать пластические операции. Офелия уже спустила на ботокс и филлеры кругленькую сумму – 35 тысяч долларов и теперь присматривается к грудным и ягодичным имплантам, которые стоят дороже.Еще до 18 лет Офелия, будучи брюнеткой, получала немало комплиментов своим огромным глазам. Она до сих пор тратит около трех часов на макияж, чт...