www.rutakedown.ru

Из дня в день многие женщины из разных стран мира сталкиваются с вопросом похудения. Ведь мода на полных женщин давно прошла и сейчас для того, чтобы выглядеть сногсшибательно, нужно быть стройной и подтянутой.

Однако вопрос похудения является довольно щепетильным. Причем чаще всего им задаются тогда, когда похудеть нужно за максимально короткий срок. При этом следует помнить о том, что быстрое похудение может вызвать стресс у организма, а потому килограммы вернутся очень быстро. Кроме того, неправильное похудение может причинить непоправимый вред здоровью.

Больше пейте

К сожалению, не все люди помнят о том, что вода – это не только источник жизни и здоровья, но и мощный помощник в борьбе с лишними килограммами. Именно поэтому следует приучить себя выпивать не менее двух литров воды в день. Поначалу это будет сложно, однако уже через несколько дней организм сам будет требовать живительной влаги.

Как быстро похудеть – это вопрос, который волнует многих, но не все стараются перейти на здоровое питание и избавиться от вредных привычек. А вот быстрые перекусы «на ходу», тем более гамбургерами и прочим фаст-фудом, неизбежно приводят к набору веса.

Если вы испытываете чувство голода, то просто выпейте чистой прохладной воды. Если голод исчезнет, значит вы испытывали именно жажду. А вот если вы останетесь голодными, то значит самое время перекусить.

Уменьшайте порции

Вовсе необязательно отказываться от многих продуктов, ведь организм черпает из них витамины и минералы, белки и углеводы. Ограничив себя какой-то одной пищей, вы вгоняете не только свой организм, но и сознание в состояние стресса. Поэтому не удивляйтесь, если вы не выдержите и после продолжительной диеты сможете съесть целую жареную курицу.

Уменьшайте порции и периодически балуйте себя сладкими фруктами и десертами. Также постарайтесь максимально разогнать свой обмен веществ. Для этого откажитесь от вредных привычек – в частности, максимально ограничьте употребление спиртных напитков и включите в свой распорядок дня занятия спортом.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

58-летняя поп-дива вновь выложила откровенный снимок, который взбудоражил поклонников.Только утихли споры после последнего поста звезды, как Мадонна подготовила новую порцию эпатажа. Тогда причиной спора стало безобидное фото Мадонны перед подготовкой к Met Gala 2017: звезда предстала совершенно без макияжа, а позже продемонстрировала себя после работы визажистов и стилистов. Поклонники разделились на два лагеря: одни утверждали, что Мадонна выглядит ненакрашенной моложе и свежее, другие считали, что негоже женщине, разменявшей шестой десяток, да еще и такой знаменитой, показываться на людях б...