www.rutakedown.ru

Из дня в день многие женщины из разных стран мира сталкиваются с вопросом похудения. Ведь мода на полных женщин давно прошла и сейчас для того, чтобы выглядеть сногсшибательно, нужно быть стройной и подтянутой.

Однако вопрос похудения является довольно щепетильным. Причем чаще всего им задаются тогда, когда похудеть нужно за максимально короткий срок. При этом следует помнить о том, что быстрое похудение может вызвать стресс у организма, а потому килограммы вернутся очень быстро. Кроме того, неправильное похудение может причинить непоправимый вред здоровью.

Больше пейте

К сожалению, не все люди помнят о том, что вода – это не только источник жизни и здоровья, но и мощный помощник в борьбе с лишними килограммами. Именно поэтому следует приучить себя выпивать не менее двух литров воды в день. Поначалу это будет сложно, однако уже через несколько дней организм сам будет требовать живительной влаги.

Как быстро похудеть – это вопрос, который волнует многих, но не все стараются перейти на здоровое питание и избавиться от вредных привычек. А вот быстрые перекусы «на ходу», тем более гамбургерами и прочим фаст-фудом, неизбежно приводят к набору веса.

Если вы испытываете чувство голода, то просто выпейте чистой прохладной воды. Если голод исчезнет, значит вы испытывали именно жажду. А вот если вы останетесь голодными, то значит самое время перекусить.

Уменьшайте порции

Вовсе необязательно отказываться от многих продуктов, ведь организм черпает из них витамины и минералы, белки и углеводы. Ограничив себя какой-то одной пищей, вы вгоняете не только свой организм, но и сознание в состояние стресса. Поэтому не удивляйтесь, если вы не выдержите и после продолжительной диеты сможете съесть целую жареную курицу.

Уменьшайте порции и периодически балуйте себя сладкими фруктами и десертами. Также постарайтесь максимально разогнать свой обмен веществ. Для этого откажитесь от вредных привычек – в частности, максимально ограничьте употребление спиртных напитков и включите в свой распорядок дня занятия спортом.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots

Интересное

Певица в очередной раз доказала, что женщина после 45 лет может позволить себе выглядеть сексуально и соблазнительно.Дженнифер Лопес в свои 47 лет может похвастаться фигурой, которой бы позавидовала любая 20-летняя. Пышные ягодицы, стройные спортивные ноги, высокая грудь и гладкая кожа – Джей Ло можно с легкостью назвать идеальной женщиной! Само собой, она прекрасно сознает свою привлекательность, а потому не устает демонстрировать прекрасное тело на светских мероприятиях.1 /3Фото: Splash/Gallo Images Фото: Splash/Gallo Images Фото: Splash/Gallo Images На одном из них – вечере, организованном...