Питание при анемии: рекомендованные продукты | Женский портал

www.rutakedown.ru

Анемией называют патологию, вследствие которого в крови человека резко снижается уровень гемоглобина. При этом, данная патология не является самостоятельным заболеванием – ее вызывают другие проблемы с организмом. Именно поэтому при резком снижении содержания гемоглобина и эритроцитов в крови следует в обязательном порядке обратиться к квалифицированному специалисту и пройти полное обследование организма.

Рассмотрим основные продукты, подробный перечень которых представлен на сайте http://zhenschine.ru/pitanie-i-produkty-pri-anemii/ и которые рекомендуется употреблять в пищу при возникновении данной патологии.

Какие продукты повышают гемоглобин

Одним из главных продуктов, позволяющих быстро повысить уровень гемоглобина в крови, является гранат. При этом, данный фрукт отличается выразительным вкусом, а потому его можно употреблять в пищу довольно часто.

Кроме того, необходимо включить в свой рацион продукты, богатые белком и витамином В12. Это могут быть куриные яйца, мясо курицы, говядина, творог.

Также при возникновении данной патологии важно включать в свой рацион известный соевый сыр – тофу, устрицы, изюм и чечевицу.

Витамину С необходимо уделить отдельное внимание. Данный витамин является полезным для любого человека, ведь он помогает усваиваться в организме другим витаминам, минералам и микроэлементам.

Самое главное – это не переусердствовать с употреблением витамина С.

Причины возникновения анемии

Как уже говорилось, анемия является вторичным заболеванием, которое возникает на фоне основного. Установить причину может только квалифицированный специалист и только после проведения обследования организма, включая сдачу анализов, УЗИ и прочие процедуры.

При этом, можно с уверенностью сказать о том, что в группу риска входят люди, которые по каким-либо причинам (личным или религиозным убеждениям), отказываются от пищи животного происхождения – мяса, молока, рыбы, яиц, творога, сметаны.

По статистике, около 80% вегетарианцев часто испытывают неприятные ощущения, связанные с недомоганием и нехваткой кислорода, который не поступает в достаточном количестве во внутренние органы и ткани человеческого организма.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Zak2009

Интересное

Чем ближе весна, чем дольше световой день, тем сильнее нам хочется измениться. Но каким бы ласковым ни казалось солнышко, на улице все еще холодно. Значит, придется по-прежнему ходить в надоевших уже шубах и мечтать о ярком и легком весеннем гардеробе. Тем, кому надоели шубы, есть очень хороший и недорогой выход - пуховик. Сейчас они представлены в большом ассортименте. Цвет - на ваше усмотрение. Если вы опасаетесь отстать от моды, то в специализированных магазинах представлена вся модная цветовая гамма, поэтому вы не ошибетесь. У некоторых дам по поводу пуховиков есть серьезные опасения. Не к...