www.rutakedown.ru

На вопросы из нашего бьюти-досье отвечает Юлия Ефимова. Трехкратный призер Олимпийских игр, четырехкратная чемпионка мира по плаванию и амбассадор Orbit делится своими бьюти-секретами и рассказывает о важности веры в себя. Какие средства по уходу за собой являются вашими фаворитами? Пользуетесь ли вы декоративной косметикой, в том числе во время выступлений? Кожа у меня комбинированная, но так как я много времени провожу в бассейне и на солнце, она имеет тенденцию к сухости. А кожа головы, несмотря на то что кончики волос у меня сухие, довольно жирная. Чтобы решить эту проблему, я делаю специальный пилинг, благодаря которому можно не только избавиться от отмерших клеток, но и создать прикорневой объем. Главное средство по уходу за собой – крем. Тренировки в зале и бассейне, хлорированная вода – все это очень сильно сушит кожу, поэтому у меня всегда с собой целый арсенал увлажняющих кремов для лица и тела. А сейчас также беру с собой на сборы восстанавливающие средства для волос: я имела неосторожность покрасить волосы и теперь устраняю последствия. Главный критерий в выборе крема для лица – это его увлажняющие свойства. Также для меня всегда очень важен состав продукта, я отдаю предпочтение брендам с натуральными ингредиентами. Перед покупкой нового крема всегда советуюсь с консультантом: мне интересно знать, какие новинки появились, какие компоненты входят в состав. Также я всегда беру пробник продукции, чтобы убедиться в том, что средство подходит для моего типа кожи. Один из моих фаворитов – кокосовое масло. Оно действительно многофункционально: его можно использовать для волос, лица, тела. К сожалению, декоративная косметика и плавание малосовместимы. В свободное от тренировок время я люблю пользоваться косметикой, особенно когда нахожусь в России; мне очень нравятся помады и тени MAC, в последнее время предпочитаю американскую марку Anastasia Beverly Hills. У нее отличные средства для лица, бровей, также я очень люблю хайлайтеры этого бренда.Вы занимались какими-то другими видами спорта помимо плавания?Да, конечно, были и другие увлечения. У нас спортивная семья: бабушка занималась велоспортом и даже принимала участие в чемпионатах, а родители работали инструкторами по плаванию. Спорт был в моей жизни всегда. В детстве я также занималась танцами и аэробикой, серьезно увлекалась рисованием. Также продолжала учебу в обычной школе. В общем, к плотному графику привыкла с детства, но главным увлечением было все-таки плавание – это стало моей профессией и делом всей жизни.Есть ли у вас какие-то приметы, которым вы следуете, когда участвуете в соревнованиях? Как вам удается сконцентрироваться перед выступлением?Перед соревнованиями важно сосредоточиться, найти в себе внутреннюю силу и уверенность. Здесь очень важна поддержка близких людей и зрителей. Последние минуты перед стартом самые сложные – кажется, что вся подготовка прошла впустую и ничего не получится, появляется страх, что соперники гораздо сильнее. В такие моменты рекомендую как следует разозлиться на собственное малодушие и всех, кто в вас не верит. Это помогло побить немало мировых рекордов. Для меня самым тяжелым в спортивной карьере испытанием стала Олимпиада в Рио-де-Жанейро. Перед первым финальным заплывом я услышала свист толпы. Помню, удивилась тому, насколько искренним было их негодование, а потом собралась и выиграла серебряную медаль. А через несколько дней – еще одну.Назовите несколько полезных привычек, которые помогают вам оставаться в отличной форме.Начну с очевидного – это, конечно, спорт. Совсем не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, чтобы оставаться в форме. Идеальное времяпрепровождение – бег. Даже 30-минутная пробежка в спокойном темпе творит чудеса. Простые рецепты иногда самые правильные. Например, не стоит пренебрегать таким известным советом, как выпивать стакан воды по утрам. Это действительно работает. Не забывайте и о здоровом питании. Я совсем не сторонник каких-либо диет, но верю, что в рационе должно быть много овощей, фруктов и зелени. Очень люблю различные салаты, где есть рукола, авокадо, зеленая спаржа, клубника.1/6Пятицветная палетка MAC

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Avgustina

Интересное

В Лас-Вегасе (США) феерично прошла церемония вручения наград Billboard Music Awards 2017. И кого же назвали самым стильным?Когда перед глазами восторженных зрителей появилась южнокорейская группа BTS, всем фэшн-комментаторам сразу стало понятно: именно эти семеро парней. Группа BTS, известная также как Bangtan Boys, дебютировала в 2013 году, а сегодня их называют K-pop-сенсацией, и у них миллионы поклонников во всем мире. Именно после кампании, устроенной их фанатами, группу пригласили на первое в их жизни шоу в США. И парни появились! Все в похожих на первый взгляд черных костюмах, но каждый...