www.rutakedown.ru

Кто же не хочет делать по утрам зарядку! Вот только как преодолеть собственную лень? Где найти мотивацию? Нас постоянно убеждают, что зарядка – дело привычки. Нехватка времени – несерьезная отговорка. Стоит только начать, несколько дней побороться с ленью и процесс становится нормой.

Ежедневные дела не сильно пострадают, если вы пару минут уделите приседаниям, растяните связки ног, выполните наклоны и сделаете махи руками. Можно еще добавить уголок на стуле перед самым завтраком. Времени на эти упражнения уйдет немного, зато настроение улучшится, а здоровье укрепится.

Начните утро с игры!

И все-таки не каждый способен победить свою лень. Поэтому подскажем вам один очень действенный способ, делающий зарядку легкой и желанной! Нужно внести азарт, удовольствие, игру. Интернет магазин балансбордов предлагает начинать утро с балансирования на уникальном тренажере. Он представляет собой доску, стоящую на валике или надувной подушке. За простой конструкцией кроется серьезный тренажер, способный дать правильную нагрузку на все тело.

Что можно делать на баланс борде

1. Просто станьте на доску и балансируйте руками. Организм легко проснется и наполнится энергией. Причем такое пробуждение не спровоцирует вялость, а только создаст хорошее настроение.

2. Разработайте суставы ног. Не спешите с утра давать сильную нагрузку на ноги. Спокойное балансирование уберет зажатость связок и мышц, а суставы получат прежнюю подвижность.

3. Сделайте несколько приседаний. Вспомните все простые упражнения: повороты туловища, махи руками. Выполняйте их, стоя на шаткой доске. Балансирование делает любые движения более сложными. Нагрузку получают мельчайшие мышцы. Ведь для того чтобы удерживать равновесие телу приходится постоянно включать в работу глубокие мышцы кора. Баланс борд тем и хорош, что самые обычные движения дают невероятный эффект.

Баланс борд как инструмент для мотивации

Работайте над своим телом каждый день. Стабильность – это залог успеха. Мы гарантируем, что очень быстро утренняя зарядка станет жизненной необходимостью. Балансируйте! Стоит только один раз попробовать, и вы поймете, что в этом что-то есть. Зарядка с использованием баланс борда – это как раз тот случай, который можно описать одним словом – затягивает. А это и есть наилучшая мотивация.

Становитесь на баланс борд сразу после пробуждения! Размеренная утренняя активность быстро подготовит организм к рабочему дню.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots

Интересное

Сегодня Алле Борисовне исполнилось 68 лет. Для праздника Примадонна выбрала полупрозрачный наряд. На свою домашнюю вечеринку, которая проходила в замке Аллы и Максима Галкина, певица пригласила членов семьи и самых близких друзей. Дочь исполнительницы Кристина Орбакайте пришла на праздник в укороченных джинсах и камзоле с золотистой вышивкой. Актриса Олеся Судзиловская блистала в коротком платье из пайеток, ближайшая подруга Примадонный Алина Редель выбрала черный костюм, супруга Валентина Юдашкина Марина предпочла бежевый. Жена Игоря Николаева Юлия Проскурякова наряжаться не стала и приехала...