www.rutakedown.ru

48% жителей нашей страны испытывают дефицит фермента, расщепляющего лактозу. Молоко для них приносит больше вреда, чем пользы. По данным исследовательского медико-генетического центра Genotek почти половина россиян в возрасте от 20 до 45 лет плохо усваивает молоко и молочные продукты. Непереносимость лактозы случается во взрослом возрасте из-за недостатка фермента лактазы, которая и расщепляет молочный сахар в желудке.Симптомы непереносимости лактозы, или гиполактазии, весьма неаппетитны – метеоризм, боли и урчание в животе, диарея, ощущение переполнения и вздутия живота. Россияне не единственные, кто страдает от молочных продуктов. Около 70% населения Южной Европы не переносят лактозу. Кроме них, не употребляют молоко во взрослом возрасте в Южной Африке и Азии, а вот в США всего 25% белого населения не переваривает лактозу.Врач-реабилитолог и доктор медицинских наук Светлана Каримовна Махмудова утверждает, что цифра гораздо выше - около 70% жителей России не переносят молоко.— У людей с I и II группой крови от рождения заложен дефицит лактозы. И при употреблении большого количества молока и молочных продуктов их собственный кальций начинает «вымываться» из организма. Сегодняшнее магазинное молоко не рекомендуется даже детям – в нем много антибиотиков и отдушек, которые могут вызвать сбои в обмене веществ. Как понять, что у вас лактозная недостаточность? После употребления молочных продуктов вы чувствуете слабость и быстро устаете. Но точно поставить диагноз может только врач, поэтому если у вас есть сомнения, сдайте анализы. Хорошо, если магазинное молоко не полезно то, может, парное "домашнее" только во благо?- Парное молоко так же не усваивается из-за обилия лактозы, - расстроила нас Светлана Каримовна. - А вот сливки и сливочное масло в небольшом количестве употреблять можно. Они содержат полезные для организма животные жиры.Непереносимость лактозы во взрослом возрасте вторичная и возникает из-за проблем слизистой тонкой кишки.Бывает несколько видов лактозной недостаточности:

  • употребление до 200 мл (1 стакан) молока и любых молочных продуктов проходит без симптомов,
  • употребление даже 2 г лактозы вызывает тошноту и диарею,
  • молоко пациенты не переносят, но кисломолочное в умеренном количестве употребляется без симптомов,
  • больные, которые не переносят ни молоко, ни кисломолочные продукты – таких большинство среди респондентов, около 70%.

Кстати, многие женщины во время беременности временно «излечиваются» и с удовольствием пьют молоко. Но после родов и грудного вскармливания фермент вновь перестает вырабатыватсья в достаточном количестве.Кальций, который необходим организму, при лактозной недостаточности можно получать из бобовых, семечек. кунжута, апельсинов и брокколи. А вы пьете молоко?

  • Конечно, обожаю молоко и молочные продукты
  • Иногда добавляю в кофе, но отдельно пью редко
  • Молоко не пью, но иногда употребляю кисломолочные продукты
  • Нет, у меня лактозная недостаточность, не выношу даже вида молока
  • Другое (пишите в комментарии)
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Российская звезда произвела настоящий фурор на 70-м Каннском кинофестивале!Виктория Боня вот уже несколько лет подряд ездит на Каннский кинофестиваль. Как писала звезда в своем «Инстаграме», она мечтала об этом всю жизнь, а теперь Канны – неотъемлемая часть ее светской жизни. «Когда-то это была моя мечта, которая сегодня превратилась в реальность. Помню картинку у себя на плакате желания, а ведь она сбылась», – разоткровенничалась с поклонниками телеведущая.Виктория Боня на красной ковровой дорожке Каннского фестиваля – 2017На открытие Каннского кинофестиваля – 2017 она прибыла в роскошном и –...