www.rutakedown.ru

48% жителей нашей страны испытывают дефицит фермента, расщепляющего лактозу. Молоко для них приносит больше вреда, чем пользы. По данным исследовательского медико-генетического центра Genotek почти половина россиян в возрасте от 20 до 45 лет плохо усваивает молоко и молочные продукты. Непереносимость лактозы случается во взрослом возрасте из-за недостатка фермента лактазы, которая и расщепляет молочный сахар в желудке.Симптомы непереносимости лактозы, или гиполактазии, весьма неаппетитны – метеоризм, боли и урчание в животе, диарея, ощущение переполнения и вздутия живота. Россияне не единственные, кто страдает от молочных продуктов. Около 70% населения Южной Европы не переносят лактозу. Кроме них, не употребляют молоко во взрослом возрасте в Южной Африке и Азии, а вот в США всего 25% белого населения не переваривает лактозу.Врач-реабилитолог и доктор медицинских наук Светлана Каримовна Махмудова утверждает, что цифра гораздо выше - около 70% жителей России не переносят молоко.— У людей с I и II группой крови от рождения заложен дефицит лактозы. И при употреблении большого количества молока и молочных продуктов их собственный кальций начинает «вымываться» из организма. Сегодняшнее магазинное молоко не рекомендуется даже детям – в нем много антибиотиков и отдушек, которые могут вызвать сбои в обмене веществ. Как понять, что у вас лактозная недостаточность? После употребления молочных продуктов вы чувствуете слабость и быстро устаете. Но точно поставить диагноз может только врач, поэтому если у вас есть сомнения, сдайте анализы. Хорошо, если магазинное молоко не полезно то, может, парное "домашнее" только во благо?- Парное молоко так же не усваивается из-за обилия лактозы, - расстроила нас Светлана Каримовна. - А вот сливки и сливочное масло в небольшом количестве употреблять можно. Они содержат полезные для организма животные жиры.Непереносимость лактозы во взрослом возрасте вторичная и возникает из-за проблем слизистой тонкой кишки.Бывает несколько видов лактозной недостаточности:

  • употребление до 200 мл (1 стакан) молока и любых молочных продуктов проходит без симптомов,
  • употребление даже 2 г лактозы вызывает тошноту и диарею,
  • молоко пациенты не переносят, но кисломолочное в умеренном количестве употребляется без симптомов,
  • больные, которые не переносят ни молоко, ни кисломолочные продукты – таких большинство среди респондентов, около 70%.

Кстати, многие женщины во время беременности временно «излечиваются» и с удовольствием пьют молоко. Но после родов и грудного вскармливания фермент вновь перестает вырабатыватсья в достаточном количестве.Кальций, который необходим организму, при лактозной недостаточности можно получать из бобовых, семечек. кунжута, апельсинов и брокколи. А вы пьете молоко?

  • Конечно, обожаю молоко и молочные продукты
  • Иногда добавляю в кофе, но отдельно пью редко
  • Молоко не пью, но иногда употребляю кисломолочные продукты
  • Нет, у меня лактозная недостаточность, не выношу даже вида молока
  • Другое (пишите в комментарии)
Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Сейчас звезда «Обитаемого острова» находится дома под присмотром близких. Напомним, что в апреле с актером случилась трагедия, он выпал из окна собственного дома с пятого этажа. Почему 31-летний парень шагнул в пропасть, до сих пор неизвестно. Корреспонденты Woman’s Day ранее даже Создателям паблика Mash! в социальных сетях удалось выяснить, что Василий не планирует долго отлеживаться дома. Более того, после случившегося он получил несколько предложений в кино.Брат Степанова рассказал, что в скором времени Василий планирует приступить к работе, договаривается о съемках. Правда, еще неделю-пол...